Marathon : performance en hausse pour les seniors
Les meilleurs marathoniens de plus de 65 ans ne cessent d’améliorer leurs performances depuis trente ans, comme le prouvent les résultats d’une étude de l’Inserm. Les chercheurs ont aussi observé une forte augmentation de la participation des athlètes de plus de 40 ans au marathon de New York, qui est passée de 36 % de […]
La marche améliore la mémoire des seniors
L’exercice cardio-vasculaire régulier, comme la marche, améliore la mémoire et diminue les risques de démence, selon une étude publiée dans Les Annales de l’Académie nationale américaine des sciences. Cet effet est dû à une diminution de l’atrophie naturelle de l’hippocampe, cette zone du cerveau qui joue un rôle clé sur la mémoire. Parmi 120 personnes de 55 à […]
